{YY GAME娛樂}(跳绳的拼音)

1、1简单跳绳法 双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟弹跳高度为3至5厘米开始跳绳，注意手腕做弧形摆动初学者先跳10至20次，休息1...